維生素C又稱抗壞血酸，是一種水溶性維生素，具有抗氧化、增強免疫力和抗感染等作用。由于孕婦體質(zhì)比較特殊，為了胎兒的健康發(fā)育，在必要情況下，孕婦可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃維生素C。
首先，維生素C可通過胎盤由母體進入胎兒體內(nèi)，從而增加胎兒體內(nèi)維生素C的含量，且維生素C在人體中代謝較快，有利于胎兒的生長發(fā)育。其次，維生素C能增強機體的應(yīng)激能力，有助于保護血管完整性，減少孕婦出現(xiàn)高血壓、出血等風(fēng)險。再次，維生素C還能促進鐵的吸收，預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。最后，維生素C還有清除氧自由基的作用，有利于胎兒的早期發(fā)育。
但是孕婦吃維生素C時要注意，整片吞服不要吞咽，最好在餐后半小時服用，避免破壞其中的維生素C。若長期過量服用維生素C，有可能會導(dǎo)致尿酸鹽生成過多，引起尿路結(jié)石或者腎結(jié)石。此外，若孕婦存在攝入過量維生素C的情況，可能會導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹瀉、頭痛、乏力等不良反應(yīng)。
妊娠期間，建議孕婦多吃富含維生素的食物，包括新鮮的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、胡蘿卜、蘋果、橙子等。同時還要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，如魚肉、雞肉等。在懷孕期間要注意休息，避免勞累。孕早期還需要遵醫(yī)囑服用葉酸，定期產(chǎn)檢。
