維生素C又稱抗壞血酸，是一種水溶性維生素，具有抗氧化、增強(qiáng)免疫力和抗感染等作用。由于孕婦處于特殊時(shí)期，為了胎兒的健康發(fā)育，在遵醫(yī)囑嚴(yán)格補(bǔ)充維生素C的情況下，是可以吃的，但不建議過量服用。
維生素C可以增強(qiáng)機(jī)體對(duì)外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力，維持血管完整性，降低毛細(xì)血管通透性，提高機(jī)體對(duì)外界的抗應(yīng)激能力，預(yù)防孕婦出現(xiàn)由于失血而導(dǎo)致的缺鐵性貧血。此外，維生素C還可以增強(qiáng)機(jī)體對(duì)外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力，提高機(jī)體免疫功能，所以在醫(yī)生指導(dǎo)下適量服用維生素C有助于孕婦及胎兒的健康。
但由于過量服用維生素C可能會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等消化不良癥狀，也可能會(huì)導(dǎo)致高尿酸血癥、痛風(fēng)等疾病。同時(shí)，大劑量服用維生素C可能會(huì)干擾抗體等正常功能，降低機(jī)體免疫力。因此，不建議過量服用維生素C。
孕婦在懷孕期間，建議定期體檢，了解胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。日常注意飲食多樣化，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免偏食、挑食等不良習(xí)慣。同時(shí)還要保持輕松愉悅的心情，避免過度焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。還要做到早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。
