加州熊牌褪黑素片通過促進睡眠來發(fā)揮作用，有助于改善睡眠質(zhì)量、調(diào)整生物鐘、緩解疲勞、增強免疫力、抗氧化。
1.改善睡眠質(zhì)量
褪黑素通過促進下丘腦分泌褪黑激素來調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律，提高睡眠效率。
2.調(diào)整生物鐘
褪黑素能夠模擬自然環(huán)境中的黑暗信號，幫助身體建立規(guī)律的生物鐘，從而調(diào)整作息時間。
3.緩解疲勞
褪黑素具有鎮(zhèn)靜作用，可以減輕因壓力和焦慮引起的身心疲憊感。
4.增強免疫力
褪黑素可能通過影響免疫細胞的功能來增強機體抵抗力。
5.抗氧化
褪黑素作為一種內(nèi)源性抗氧化劑，能清除自由基，保護細胞免受氧化應(yīng)激損傷。
使用褪黑素前需確保不存在任何禁忌證，并遵醫(yī)囑進行。同時注意個體差異及可能出現(xiàn)的副作用，如長期大量服用可能導(dǎo)致藥物依賴或成癮。建議在睡前30分鐘至60分鐘服用，以充分發(fā)揮其助眠效果。
