加州熊牌褪黑素片具有改善睡眠質(zhì)量、調(diào)整時差、緩解失眠、減輕焦慮、增強(qiáng)機(jī)體免疫力等功效和作用。
1.改善睡眠質(zhì)量
褪黑素通過調(diào)節(jié)生物鐘來促進(jìn)睡眠，提高睡眠效率。
2.調(diào)整時差
褪黑素能夠縮短入睡時間，減少不必要清醒次數(shù)，有助于調(diào)整時差。
3.緩解失眠
褪黑素可以增加深睡眠時間，減少淺睡眠時間，從而緩解失眠癥狀。
4.減輕焦慮
褪黑素具有鎮(zhèn)靜作用，能降低大腦皮層興奮性，減輕焦慮情緒。
5.增強(qiáng)機(jī)體免疫力
褪黑素可以促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性，進(jìn)而增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
建議在睡前服用褪黑素以充分利用其助眠效果。長期或過量使用褪黑素可能引起頭痛、惡心等副作用，因此不宜濫用。對本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。
