湯臣倍健維生素C屬于保健品的一種，可以起到輔助治療疾病的作用，具體吃多少需要在醫(yī)生指導下根據(jù)具體情況進行決定，如成年人、老年人、兒童、孕婦，以及腎功能不全者等。
1、成年人：正常情況下，如果成年人體內(nèi)缺乏維生素C，可以在醫(yī)生指導下吃3-5mg，相當于吃一顆維生素C片。如果用于治療疾病，可以遵醫(yī)囑吃1-3mg，相當于吃一顆維生素C顆粒;
2、老年人：老年人由于身體機能逐漸衰退，會導致部分老年人缺乏維生素C，可以吃到5mg或者更多。維生素C對身體有很多好處，可以提高身體免疫力，還可以輔助治療疾病;
3、孕婦：懷孕期間由于體質(zhì)較弱，容易缺乏營養(yǎng)物質(zhì)，部分孕婦為了胎兒健康可能也會選擇在孕期吃維生素C片，以此保證胎兒健康成長。但由于維生素C片容易導致過敏，所以建議在醫(yī)生指導下吃，切勿盲目自行吃，以免服用不當出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，如皮膚瘙癢、紅腫等;
4、腎功能不全者：如果患有腎臟疾病的腎功能不全者，本身腎臟功能已經(jīng)受損，而維生素C需要通過腎臟進行代謝，吃多了可能會加重腎臟負擔，所以不建議吃。
此外，建議平時保持良好的生活習慣，均衡膳食，任何食物都不要過多食用，適當進行運動。如果出現(xiàn)維生素缺乏現(xiàn)象，建議及時就診于普內(nèi)科或營養(yǎng)科，進行維生素檢測，明確缺乏程度后可在醫(yī)生指導下進行補充。
