流感是流行性感冒的簡稱，冬季流感主要是由于溫度降低、免疫力下降等原因?qū)е拢饕憩F(xiàn)為高熱、乏力、頭痛、咳嗽、全身肌肉酸痛等全身癥狀，還可以出現(xiàn)咽痛、流涕、鼻塞等呼吸道癥狀。可以通過保持良好的生活習(xí)慣、接種流感疫苗、注意個(gè)人衛(wèi)生等措施預(yù)防冬季流感病毒。此外，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃抗病毒藥物預(yù)防流感病毒。
一、預(yù)防：
1、保持良好的生活習(xí)慣：冬季天氣寒冷，人體免疫力相對較弱，建議注意保暖，出門戴口罩、勤洗手，保證充足的睡眠，避免熬夜，以及避免過度勞累、緊張、焦慮等，可以幫助預(yù)防冬季流感病毒;
2、接種流感疫苗：建議每年接種一次流感疫苗，接種后可以提高人體對流行性感冒的抵抗力;
3、注意個(gè)人衛(wèi)生：冬季天氣比較寒冷，建議勤洗手、開窗通風(fēng)，注意保暖，避免受涼、感冒，可以有效預(yù)防冬季流感病毒;
4、合理飲食：建議飲食營養(yǎng)均衡，可以多吃新鮮的蔬菜、水果，以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞蛋、牛奶等，增加機(jī)體抵抗力，預(yù)防冬季流感病毒感染。
二、藥物預(yù)防：
可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃抗病毒藥物預(yù)防流感病毒，如奧司他韋、金剛烷胺、金剛乙胺等，也可以吃中藥預(yù)防冬季流感病毒，如蓮花清瘟膠囊、板藍(lán)根顆粒等。
此外，冬季流感病毒容易發(fā)生變異，且傳染性較強(qiáng)，建議盡量避免在人員密集的場所活動，出門佩戴口罩，可以在一定程度上預(yù)防冬季流感病毒感染。
