維生素C又稱抗壞血酸，是一種水溶性維生素，可參與體內(nèi)氧自由基的代謝，同時(shí)可促進(jìn)鐵的吸收。湯臣倍健維生素C維生素E，即維生素C加維生素E，是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，可促進(jìn)鐵、鈣等元素的吸收，預(yù)防壞血病的發(fā)生。
1、促進(jìn)鐵吸收：維生素C具有促進(jìn)腸道對(duì)鐵吸收的作用，是形成血液中必須的元素之一。因此服用維生素C后，可以促進(jìn)鐵元素的吸收，進(jìn)而預(yù)防缺鐵性貧血。同時(shí)維生素C也是酸性物質(zhì)，可以提高機(jī)體內(nèi)鈣離子的濃度，增強(qiáng)鐵元素的吸收;
2、促進(jìn)鈣吸收：維生素C可以幫助人體對(duì)鈣的吸收，是人體較好的輔助鈣吸收方式。同時(shí)服用維生素C，可以使得胃液中胃酸的濃度提高，有利于鈣元素的吸收;
3、其他：服用維生素C后，可能會(huì)在尿液中發(fā)現(xiàn)維生素C，這是一種代謝物，可以使得尿液呈現(xiàn)黃色，這屬于正常現(xiàn)象。一般情況下，只有腎功能異常或尿路感染時(shí)才會(huì)出現(xiàn)尿色發(fā)黃的情況;
4、其他：服用維生素C后，可能會(huì)在皮膚上出現(xiàn)一定的色素沉著，這是維生素C通過(guò)代謝后產(chǎn)生的。一般情況下是不需要特殊處理的，隨著時(shí)間推移會(huì)自行消失。
建議適量服用維生素C，避免過(guò)量服用引起腹瀉、皮膚紅而亮、頭痛、尿頻、惡心嘔吐、胃痙攣等不良反應(yīng)。若出現(xiàn)上述不良反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
