太空漫步機對于瘦腿有一定的好處，但是對于瘦腿效果甚微，需要長期堅持才能起到一定的效果。同時如果使用不當，還可能會對身體造成一定損害，因此建議在專業(yè)人士指導(dǎo)下使用。
1、好處：太空漫步機屬于一種大型的健身器材，主要利用大氣壓和水的浮力，將人體的大腿部位帶入到運動場內(nèi)，在行走時可以加速人體的血液循環(huán)，激活肌肉的新陳代謝能力，不僅能夠燃燒身體內(nèi)的脂肪，還可以達到一定的鍛煉效果，可以使腿部肌肉逐漸變得緊實有彈性，起到一定的瘦腿效果。但是需要注意，由于其作用較弱，通常不能僅通過這種方式瘦腿;
2、缺點：由于太空漫步機主要作用于腿部，因此對于瘦腿效果較小，而且在鍛煉過程中如果姿勢不正確，可能會對腿部肌肉造成一定損傷，出現(xiàn)腿部肌肉酸痛、無力等癥狀。此外，在使用太空漫步機時，如果腳踝關(guān)節(jié)部位的脂肪較多，還可能會導(dǎo)致急性滑膜炎、關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)生;
如果想要瘦腿，可以結(jié)合飲食、運動等方法，比如控制飲食，盡量避免食用高熱量、高脂肪的食物，可以多吃一些熱量較低的蔬菜和水果，比如蘋果、香蕉等，以及運動，如慢跑、瑜伽等，可以達到較好的瘦腿效果。
