1.維生素B6

維生素B6在體內參與多種代謝反應，可促進蛋白質合成。通過口服補充劑或食物攝入如香蕉、雞肉等。適用于緩解妊娠嘔吐或偏頭痛。但不宜過量以防止神經毒性。

2.葉酸

葉酸是DNA合成所必需的物質，在細胞分裂中起到重要作用。可通過飲食攝取，如綠葉蔬菜、豆類等。用于預防巨幼細胞性貧血及胎兒神經管缺陷。對于孕婦來說尤其重要。

3.維生素B12

維生素B12是紅細胞形成所必需的輔酶成分。通常通過肉類、乳制品獲得，對素食者而言可能需要額外補充。有助于預防惡性貧血及其他巨幼細胞性貧血。對于老年人群和嚴格素食者尤為重要。

4.鐵

鐵是血紅蛋白合成的關鍵元素，缺乏可能導致缺鐵性貧血。可以通過食用富含鐵的食物如瘦肉、菠菜來補鐵，也可以服用鐵劑。主要用于治療缺鐵性貧血。對于有貧血癥狀的人群比較適用。

5.鋅

鋅是眾多酶促反應中的必要金屬離子，對人體生長發(fā)育至關重要。可通過食物獲取，如牡蠣、牛肉等。可用于改善食欲不振、消化不良等問題。對于兒童生長發(fā)育階段以及免疫力低下者有益。

在使用多維片時，應確保遵循推薦劑量，并定期評估是否有必要繼續(xù)使用。同時注意可能出現的副作用，如皮膚變黃、失眠等，并及時咨詢醫(yī)生。