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自分でマッサージ、マッサージ店でマッサージ

自分でできる足裏マッサージ

基本的に、足裏のマッサージは自分でできます。
親指やマッサージ用の棒などで足裏のツボを押さえます。最近はさまざまな道具があるので、自分に合った器具を探すのも楽しいですね。
お風呂上がりなどに温もった身体で、ゆったりとした状態のときにマッサージしてみてください。
やり方は自分次第です。ごりごり強く押したり、緩やかにほぐすように揉んだり、体調に合わせて自分にとって気持ちのいい方法でやってみてください。
自分の体調で気になるところがあれば、その部分のツボを重点的にマッサージしてみてください。
料理や家事をしているときに足つぼマットを踏むのもいいかもしれません。
常に体調と相談しながら足裏をマッサージし、健康な身体の状態を維持してください。

マッサージ店やサロンできっちりマッサージ

自分でマッサージすると物足りないと感じる場合があります。それは自分でしたときは、あまりに痛いと反射的に力を弱めてしまうから。
そんなときは、マッサージ店やサロンでリフレクソロジーやフットマッサージをしてもらいましょう。
日頃の疲れを癒やして、気持ちよくマッサージしてもらうと、自分でマッサージするのとはまた違った心地よさがあります。
もしかしたら激痛にもだえ苦しむかもしれません。自分でマッサージしたときは、その痛みに力を緩めてしまうでしょう。そのため是非マッサージ店でその痛みをほぐしてもらいましょう。
足裏だけのマッサージの場合、2千円程度からあります。疲れ切った身体を、気持ちよくほぐしてもらいましょう。


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