褪黑素片臨床作用包括改善睡眠質(zhì)量、調(diào)節(jié)生物鐘、提高機(jī)體免疫力、抗氧化、抗衰老等。由于褪黑素片屬于保健品而非藥物，因此若需要長(zhǎng)期使用或存在特定疾病，建議咨詢醫(yī)生。
1.改善睡眠質(zhì)量
褪黑素通過促進(jìn)腦內(nèi)5-羥色胺受體介導(dǎo)的信號(hào)轉(zhuǎn)導(dǎo)途徑發(fā)揮作用，進(jìn)而影響神經(jīng)遞質(zhì)的合成和釋放，有助于緩解失眠癥狀。適用于治療失眠癥、入睡困難等。通常建議患者睡前30分鐘至60分鐘服用。
2.調(diào)節(jié)生物鐘
褪黑素能夠模擬體內(nèi)激素分泌節(jié)律，促使下丘腦-垂體-腎上腺軸恢復(fù)正常工作狀態(tài)，從而起到調(diào)節(jié)生物鐘的作用。對(duì)于時(shí)差調(diào)整或長(zhǎng)期熬夜引起的作息紊亂具有一定的輔助效果。建議規(guī)律地?cái)z入以達(dá)到最佳效果。
3.提高機(jī)體免疫力
褪黑素可以刺激巨噬細(xì)胞產(chǎn)生一氧化氮，增強(qiáng)其吞噬能力，同時(shí)還可以促進(jìn)T淋巴細(xì)胞增殖，增強(qiáng)機(jī)體免疫應(yīng)答。可用于提高機(jī)體免疫力，預(yù)防感染性疾病的發(fā)生。通常情況下，可在醫(yī)師指導(dǎo)下長(zhǎng)期服用。
4.抗氧化
褪黑素作為一種抗氧化劑，能清除自由基，抑制脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，從而發(fā)揮抗氧化作用。可延緩細(xì)胞衰老過程，減少皮膚皺紋形成。適當(dāng)增加攝入量有利于維持皮膚健康。
5.抗衰老
褪黑素能夠通過抑制細(xì)胞凋亡、保護(hù)線粒體功能等多種途徑對(duì)抗細(xì)胞老化。適合希望減緩衰老進(jìn)程的人群。研究顯示，長(zhǎng)期補(bǔ)充褪黑素可能對(duì)延長(zhǎng)壽命有益。
需要注意的是，雖然褪黑素片有一定的助眠效果，但不宜長(zhǎng)期依賴，否則可能導(dǎo)致生物鐘紊亂。此外，對(duì)本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。
