蛋白粉具有補(bǔ)充蛋白質(zhì)、促進(jìn)生長發(fā)育、增強(qiáng)免疫力、改善運(yùn)動表現(xiàn)、促進(jìn)肌肉恢復(fù)與生長等功效和作用。
1.補(bǔ)充蛋白質(zhì)
通過攝入額外的蛋白質(zhì)源，如乳清蛋白或大豆蛋白，可以提高機(jī)體每日蛋白質(zhì)攝入量，支持身體正常功能。
2.促進(jìn)生長發(fā)育
適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入有助于兒童及青少年骨骼、軟組織等的健康發(fā)育。
3.增強(qiáng)免疫力
適量食用可為機(jī)體提供必需氨基酸，對提升免疫功能有益。
4.改善運(yùn)動表現(xiàn)
由于其快速消化吸收的特點(diǎn)，在高強(qiáng)度訓(xùn)練后使用有助于減少疲勞感，促進(jìn)恢復(fù)。
5.促進(jìn)肌肉恢復(fù)與生長
因?yàn)楹胸S富的支鏈氨基酸，能夠幫助合成肌酸，從而達(dá)到促進(jìn)肌肉恢復(fù)的目的。
蛋白粉主要用于輔助治療或改善特定癥狀，并非直接用于治療疾病。在使用蛋白粉時需注意個體差異及可能產(chǎn)生的過敏反應(yīng)，遵循推薦劑量以確保安全有效。
